EJERCICIOS A DESTERRAR

Voy a intentar hacer una recopilación de ejercicios que hay que desterrar para siempre de nuestros entrenamientos. Siempre que queramos que prime la salud en nuestros entrenamientos y no tener consecuencias desagradables en forma de lesiones a corto,medio o largo plazo.
Y es que todavía,a pesar de encontrarnos en el año 2015, sigo viendo en los gimnasios
 a personas,y lo más sorprendente, muchos jóvenes, realizando ejercicios totalmente desaconsejados desde hace 20 años y que están totalmente obsoletos y además probados como ejercicios que dañan nuestro cuerpo y no nos van aportar los beneficios deseados, mas que una muy probable lesión.
Y se siguen realizando por la sencilla razón de que "cómo se han hecho toda la vida".
Puedo entender que mucha gente no tiene ningún conocimiento sobre anatomía,actividad física, entrenamiento...
Pero también mucha gente que se supone expertos en deporte siguen prescribiendo este tipo de ejercicios y lo grave es cuando se trabaja con deportistas no profesionales (la mayoría de los casos), y lo que debe primar en todo caso es la salud, sobre todo en poblaciones especiales: personas mayores,con sobrepeso,niños y jóvenes,con lesiones....
Poco a poco iré escribiendo artículos,y en cada uno explicaré un ejercicio desaconsejado, el porqué y la variante a realizar.